一、应该如何和单位解除劳动合同
1、劳动者应该采取下列方法来和单位解除劳动合同：与用人单位协商一致解除;提前三十日以书面形式通知用人单位，试用期内提前三日通知用人单位，解除劳动合同;用人单位存在《劳动合同法》劳动者可以单方面解除劳动合同。
2、法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》
第三十六条，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。
第三十七条，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
二、哺乳期解除劳动合同有哪些赔偿
1、解除劳动合同时，如果实在哺乳期内的，员工无过错的，则需要给予双倍的经济补偿。经济补偿是，员工在公司工作每满一年，赔偿一个月工资;六个月以上不满一年的，按一年计算;不满六个月的，赔偿半个月工资。辞退哺乳期员工的，要按该标准的二倍给予补偿。
2、经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算;不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
3、用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行;劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。
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